آيا مي دانستيد خوابيدن در طول روز موجب افزايش شدت گرفتگي صدايتان مي شود و خوابيدن اوضاع شما را وخيم تر خواهد کرد؟
يک کارشناس طب سنتي با بيان اينکه خواب روز گرفتگي صدا را تشديد مي‌کند توصيه‌هايي براي رفع گرفتگي صدا عنوان کرد.
سيد جواد علوي درباره تدابير رفع گرفتگي صدا اظهار داشت:
در رفع گرفتگي صدا افراد بايد از مصرف گوشت گاو و گوساله, غذاهاي تند, غليظ, بسيار شور, بسيار ترش, چرب,و سرخ کرده پرهيز کنند.
وي گفت: مصرف نوشيدني‌هاي گازدار و مواد غذايي که مولد بخار و گاز در بدن مي‌کنند مانند شاهي, گردو, پنير کهنه, سير و پياز خام, ميوه‌هاي تر مانند هندوانه, آب يخ, قهوه, کاکائو و غذاهاي آماده, بيات و مانده و غذاهاي کارخانه‌اي براي انواع گرفتگي صدا مضر است.
خواب بيش از حد گرفتگي صدا را تشديد مي‌کند
اين کارشناس طب سنتي اضافه کرد: بايد از پر خوري پرهيز شود همچنين اين افراد از خوابيدن بيش از حد بپرهيزند به خصوص خواب روز؛ همچنين بلافاصله بعد از خواب نيز نخوابند چرا که همه اين موارد در شدت گرفتگي صدا موثر است.
علوي افزود: اين افراد نبايد به پشت بخوابند و بهتر است که پيشاني آنها روي بالش قرار گيرد. اگر گرفتگي صدا همراه با تب باشد به حمام نروند.
ضرورت عدم مصرف آب سرد هنگام گرفتگي صدا
وي عنوان کرد: بايد سر را از معرض هواي سرد دور نگه داشت, همچنين از مصرف آب سرد پرهيز کنند و در وقت تشنگي آب گرم و عسل مصرف کنند چرا که از آسيب رساندن به اعضاي تنفسي جلوگيري مي‌کند و آنها را نرم مي‌کند.
پياده روي آرام به رفع گرفتگي صدا کمک مي‌کند
اين کارشناس طب سنتي بيان داشت: پياده روي آرام و نرمش‌هايي که پايين تنه را درگير مي‌کند مفيد است چرا که ماده بيماري‌زا را از سمت سر به اندام‌هاي پاييني مي‌کشاند.
علوي خاطرنشان کرد: چرب کردن کف دست‌ها با روغن گاو و گرم نگه داشتن آنها جلوي حرارت در هنگام ابتداي بيماري مفيد است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
آمار
وب سایت:
